Či nosiť ponožky alebo nie spať, by sa malo analyzovať podľa konkrétnej situácie rôznych ľudí. Neexistuje žiadne zvláštne dobré alebo zlé.
Ak sú vaše nohy studené a často ovplyvňujú váš spánok, môžete si tiež vybrať dobré ponožky na spanie; ale ak si zvyknutý spať bez ponožiek, nebude to mať vplyv na spánok. Prosím, nenoste ponožky, nieto ešte ponožky, bez toho, aby to ovplyvnilo odpočinok. , Je v poriadku vyzliecť celé telo!
Čo sa týka obštrukcie krvného obehu, nie je to veľmi presné. Pokiaľ ponožky nie sú pevne omotané okolo chodidiel, neovplyvní to krvný obeh. Vyberte si pár teplých, pohodlných, voľných a priedušných bavlnených ponožiek.
Samozrejme nemožno ignorovať hygienu nôh. Zabalené v ponožkách nie je ľahké odvádzať pot; vytvára dobré podmienky pre rast a rozmnožovanie húb a zvyšuje možnosť atletickej nohy. Pred spaním si dôkladne umyte nohy, osušte ich, oblečte si ponožky a choďte do postele.
Ľudské telo udržuje telo na konštantnej teplote prostredníctvom mechanizmu vytvárania a odvádzania tepla. Teplota tela sa nezmení v dôsledku zmien teploty okolia. Aj keď chodidlá „absorbujú“ trochu chladu, rýchlo sa „rozpustia“. Preto je chlad pri kontakte naboso neškodný, nehovoriac o vplyve na postavu, a zlatíčka sa nemusia príliš obávať.
Ľuďom s beriberi sa neodporúča nosiť ponožky na spánok. Baktérie, podobne ako vlhké prostredie, budú rásť a množiť sa svojvoľne a problém s nohou športovcov bude čoraz vážnejší. Pre ľudí s beri-beri sa odporúča nechať nohy viac vetrať a udržiavať prostredie nôh mimo vlhkosti. V opačnom prípade sa bude opakovane opakovať beri-beri, čo je tiež bolesť hlavy.
Nezabudnite si vybrať pár voľných ponožiek. Ak v noci dlho spíte, nosenie tesných ponožiek neprospieva miestnemu krvnému obehu, čo ovplyvňuje prekrvenie nôh a môže spôsobiť ischemické ochorenia na dlhú dobu. Okrem toho by celé telo malo byť pri spánku v uvoľnenom stave. Tesné ponožky obmedzujú chodidlá, ovplyvňujú pohodlie pri spánku a nie sú vhodné pre kvalitu spánku. Preto sa vo všeobecnosti neodporúča nosiť na noc tesné ponožky. . Navyše tesné ponožky neprospievajú kožnému metabolizmu chodidiel, ovplyvňujú krvný obeh chodidiel, spôsobujú nepriaznivé odvádzanie potu, čím sa zvyšuje riziko plesňových a bakteriálnych infekcií. Môže sa objaviť Tinea pedis, ktorá je tiež jednou z častých príčin beriberi, čo nie je dobré pre zdravie.
Na záver by som chcel všetkým pripomenúť, že ak sa chcete dobre vyspať, mali by ste okrem dbať na nosenie ponožiek počas spánku dbať aj na to, aby ste sa pred spaním nehrali s mobilom. Príliš dlhé hranie sa s mobilom nie je vhodné pre oči, pokožku, krčnú chrbticu a prejaví sa to aj na spánku.
Čas odoslania: 30. augusta 2021